Ecología del Bienestar
Desarróllate CON la Naturaleza
Extremaconsciencia es un un viaje consciente hacia el equilibrio personal, social y medioambiental
Un proyecto de Violeta Arribas
Meditación y yoga online: Restaura la calma mental y la armonía física
desde tu hogar. Conócete y despliega tu potencial para una vida plena.
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Sobre mí

Desde niña dos fuertes inquietudes me han acompañado: la comprensión de la mente y la inmersión en la naturaleza.

Supongo que el germen de la primera se debe a haber crecido junto a un hermano que padece una enfermedad mental grave, lo que me llevaba a lecturas impropias de mi edad, y la segunda con haberme improntado de Gredos, cuna natal de mi abuelo, donde cada verano me perdía en sus ríos y bosques, experimentado un estado que disolvía pensamientos y temores, llenándome de una paz y una fuerza adictivas. No sabía que ya meditaba al contemplar absorta erizos, ranas o libélulas, tan solo que la Naturaleza era mi Disneyland particular. No había niños, aventuras o juegos que la superaran.

Con esas querencias esa niña creció; pero de adulta se despistó. Con la deriva a la que te empujan los convencionalismos sociales, terminé estudiando Marketing y trabajando en una multinacional. Logré sin duda lo que padres, sistema y yo misma deseábamos: un trabajo bien remunerado, una bonita casa, un buen coche, viajes y experiencias placenteras… 

Escuela de consciencia

Una mente serena y un cuerpo sano en un planeta sostenible

¿Quieres una vida saludable y libre de estrés, pero la plenitud y el equilibrio se te escapan de las manos cuando buscas fuera mediante parches y atajos?

La clave está en mirar hacia dentro y despertar tu interior, tu consciencia, para conocerte. Solo así podrás darte cuenta de las leyes naturales que rigen tu cuerpo-mente-entorno y lo que necesitas para armonizarlas, sanando lo que te desequilibra y desarrollando tu potencial interno.

ExtremaConsciencia ha nacido para ayudarte en ese viaje de introspección y transformación hacia una mejor calidad de vida, pero desde una perspectiva de salud global, dando respuesta al doble desafío que enfrentamos en la actualidad: la crisis existencial y a crisis ambiental.

Salud ayurveda

Clases de yoga y salud online

Curso de meditación Vipassana

Asesoría psicoyoga

Recursos gratuitos

Próximos retiros y eco-experiencias

Disfruta de este retiro Ayurveda y detox de primavera en un enclave único como la localidad de Robledillo de La Vera. De forma guiada e integral aprenderás a combatir el principal motivo que nos enferma: las toxinas físicas y mentales. Aprende a implementar una rutina diaria de hábitos de alimentación depurativa y semi-ayunos, ejercicio adecuado, remedios herbales y técnicas de reducción del estrés como la yogoterapia para devolver al cuerpo un estado alcalino alejado de la inflamación y combatiendo de paso el exceso de peso.

¿Qué voy a hacer en este retiro Ayurveda y detox de primavera?

Tres días del retiro para disfrutar de una dieta suave de kichadi y otras recetas antioxidantes con verduras, cereales sin gluten, legumbres peladas, semillas y especias. En este retiro podrás descubrir también infusiones ayurveda que limpiarán tu hígado, intestinos y riñones.

Practicarás técnicas específicas de hatha yoga y meditación para apoyar la purificación, estarás en conexión con la naturaleza mediante baños de bosque y rutas interpretativas, asistirás a las clases del curso donde obtendrás herramientas para cuidar tu salud todo el año y completar la detox en casa con el apoyo del grupo, la supervisión de la profesora y con las recetas y pautas de purificación vistas en el curso que mejorarán tu salud.

Regálate este retiro de yoga este verano y disfruta de unas vacaciones conscientes entre verdes montañas; una pausa para escucharte, conectar con la naturaleza y realizar una triple inmersión: consciencia interna, conservación ambiental y en las gargantas. Integra las enseñanzas del yoga clásico y la meditación para sanar y conocerte. Te llevaré a paraísos naturales de aguas cristalinas donde fundirte con su belleza, pero aprendiendo de su delicado equilibrio, su conexión contigo y cómo ayudar a protegerlos.

¿Es para mi este retiro de yoga de verano?

Es para ti si amas el yoga o quieres conocerlo (no se exige práctica previa), si anhelas reconectar con la naturaleza, si deseas aprender de su sabiduría y fomentar la sostenibilidad y la consciencia ecología y si te gusta el silencio de los bosques y los seres que los habitan. Si quieres mejorar tu salud, dominar el estrés y disfrutar más de la vida, entonces este retiro es para ti. Las rutas son cortas de dificultad baja o moderada, nunca superan los 4 km.

Un relieve abrupto, picos que superan los 2000 metros, valles modelados por glaciares resultando de ello un conjunto de lagos de alto interés hidrogeológico y geomorfológico . Bosques de hayas y robles, abedulares, 45 especies de orquídeas, plantas exclusivas como la Centaurium somedanum, hacen de la botánica del parque una joya sin igual. Pero también esa diversidad vegetal y paisajística y su accidentada orografía han hecho de Somiedo un lugar de refugio para un gran número de increíbles especies de anfibios, aves, insectos y mamíferos.

No cabe duda de que los dos animales más emblemáticos, y auténticos símbolos conservacionistas, son el oso y el urogallo. No te pierdas esta experiencia de observación del oso pardo y yoga y descubre también otros animales presentes en Somiedo como el tritón alpino, la perdiz pardilla, el pito negro, el desmán ibérico, la nutria, el águila real, la liebre de piornal, la marta y el lobo. Pero también la riqueza etnográfica de Somiedo contribuye a esta reserva de la biosfera y merece ser protegida y cuidad tanto o más que su patrimonio natural.

EL BLOG

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