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El estrés laboral es uno de los principales desencadenantes de los trastornos de ansiedad, y se está convirtiendo en un problema de salud pública.
Para evitar las dramáticas consecuencias que tanto para empresario como para empleado pueden derivarse de éstos trastornos, Padmasana Center ofrece cursos de reducción de estrés en el trabajo, cuyos objetivos están encaminados a:
Reducir la fuente de estrés, optimizando la gestión del tiempo, identificando las prioridades.
Revisar los procesos de producción para adaptarlos a los recursos y al tiempo disponibles.
Detectar y reducir la tensión: incorporando ejercicios de respiración, cambio de actividad, tiempo de descanso, etc.
Revisar nuestra percepción subjetiva, otra mirada nos puede dejar tranquilos o indiferentes frente a un factor que antes nos estresaba.
Afrontar los cambios como un reto del que ganaremos en experiencia y en conocimientos en lugar de como una amenaza. Aplicar técnicas de relajación muscular para liberar la tensión.
Pídanos mas información para obtener un presupuesto personalizado. Nos desplazamos a su centro de trabajo adaptándonos a su horario y número de empleados.
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